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Aprende con Ciluz: Depresión estacional y su relación con la luz

¿Sabías que los niveles de luz pueden influir en nuestro estado de ánimo?☀ Los cambios en la exposición a la luz natural alteran nuestro ritmo circadiano, conocido como el «reloj biológico» de nuestro sistema ⏱
La luz solar tiene más incidencia en el ánimo que el frío, ya que gatilla la producción de melatonina, hormona que regula el sueño😴
Al tener pocas horas de luz natural, los niveles de melatonina aumentan considerablemente 📈 provocando los síntomas de la depresión.

Puedes informarte más en la nota de La Vanguardia

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