Aprende con Ciluz: Depresión estacional y su relación con la luz
¿Sabías que los niveles de luz pueden influir en nuestro estado de ánimo?☀ Los cambios en la exposición a la luz natural alteran nuestro ritmo circadiano, conocido como el «reloj biológico» de nuestro sistema ⏱
La luz solar tiene más incidencia en el ánimo que el frío, ya que gatilla la producción de melatonina, hormona que regula el sueño?
Al tener pocas horas de luz natural, los niveles de melatonina aumentan considerablemente ? provocando los síntomas de la depresión.
Puedes informarte más en la nota de La Vanguardia
